貧血予防アレコレ

今まで貧血なんて他人事やったんやけど
前回の血液検査で「貧血一歩手前」診断が下ったこあらです

お腹の赤ちゃんに鉄分を供給するので
妊娠後期になるにつれて、
妊婦さんは貧血になりやすいんだとか。

わたくしも…ご多分に漏れず…ってヤツです

貧血になると、
めまいや動悸、頭痛など体調不良になるし、
お産の時に出血が多くなって、産後の肥立ちに大きく関わるらしい。
貧血の薬には、胸焼けや食欲不振と言った不快な副作用があるみたいやし、
助産師さんからも「なるべく食事で頑張って！」と言って頂いたので、
食べたくない病にもめげず、頑張っている最中です

毎朝、プルーンを食べてみたり、
頂きもののミキプルーンもヨーグルトに混ぜてみたり、
結婚のお祝いに頂いていた鉄瓶を使ってみたり…など・等・ナド…

次の血液検査まで3週間くらいあるので、
この努力が功を奏していれば、
その後も続けてみようと思ってます

貧血、改善できますように★

貧血に効くものがあったら、皆さんも教えてくださ～い!!